Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Чем полезен полдник?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Чем полезен полдник?
13.11.2023
ГТО: Чем полезен полдник?
   В современном мире, где жизнь протекает в стремительном ритме, забота о здоровье и правильном питании становится все более актуальной. 
   Полдник – это легкая закуска через несколько часов после обеда, но до ужина. Он имеет не только важное значение в рационе питания, но также полезен для здоровья в целом. Полдник способен удовлетворить голод и поддержать организм в течение дня. 
   Немаловажное значение полднику придается и в плане улучшения качества и эффективности умственного труда. Регулярное принятие полдника способствует улучшению умственной и физической активности, увеличению концентрации и продуктивности. 
   Полдник полезен не только для поддержания нормальных физиологических функций, но и для контроля аппетита. Если мы пропускаем полдник, есть вероятность, что на обед мы будем так голодны, что съедим слишком много пищи, что приведет к избыточному питанию.
   Для полноценного полдника рекомендуется выбирать продукты, богатые белками, сложными углеводами, витаминами и минералами. Это могут быть фрукты, овощи, йогурт, орехи, сыр, творог и другие полезные продукты.
   Таким образом, полдник играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. Он помогает поддерживать правильные характеристики метаболизма, не допускает возникновение ощущения голода и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. 
   #ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #мвцГТО
Просмотров: 254

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости




 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
    Стоимость подписки на полугодие 2024 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
     электронная почта : org-smi@yandex.ru  
Народные новости
Лента новостей
22.04.2024
Калужская область на ИГРАХ ГТО- 2024 в Сочи
15.04.2024
ГТО: Полезные минералы
07.04.2024
Весна призывает в строй
29.03.2024
Помощь фронту: обратная связь
29.03.2024
«Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Отдельные материалы, размещенные на настоящем сайте, могут содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
Главный редактор
Гусева Елена Александровна

Наверх