Полезные ссылки
![]() |
ГТО: Лыжи – отличное средство физвоспитания для людей любого возраста23.11.2022 ГТО: Лыжи – отличное средство физвоспитания для людей любого возраста. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и физкультурникам преклонного возраста.
Укрепляется здоровье:
При беге на лыжах у вас чаще сокращается сердце и кровь быстрее циркулирует по сосудам. Дыхание становится более глубоким, а значит, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма. Кроме этого, физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом.
Лыжи укрепляют мышцы:
При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц и повышается выносливость.
Лыжи укрепляют суставы:
Мягкие и плавные движения при езде на лыжах обеспечивают улучшение работы и дополнительное увлажнение коленных суставов, что чрезвычайно важно для их продолжительной беспроблемной «работы».
Лыжи сжигают калории:
За каждый час ходьбы на лыжах сжигается порядка 500-1200 калорий. Цифра зависит от того, какой техникой вы пользуетесь и как интенсивно двигаетесь.
Настроение:
Лыжные трассы, как правило, проходят в живописных местах и согласитесь, что природная красота непременно сказывается на настроении. А ещё в процессе езды организм усиленно вырабатывает гормоны радости – эндорфины.
Ознакомиться с нормативом ГТО «Бег на лыжах» вы можете на нашем сайте www.gto.ru в разделе «Нормативы» https://www.gto.ru/norms
Просмотров: 414
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
24.01.2023 Вандал из Сухиничей предстанет перед судом 20.01.2023 Чужих детей не бывает 13.01.2023 Поддержка семей с детьми 09.01.2023 ГТО: Калужская область в ПЯТЕРКЕ лучших по пропаганде комплекса ГТО в СМИ среди субъектов РФ 30.12.2022 Wink представляет кинорецепт оливье: комедии, сказки, драмы и концерты на новогодние каникулы 29.12.2022 Памятка для населения по профилактике и лечению гриппа, COVID-19 и других ОРВИ 29.12.2022 Спиртное и лечение гриппа и ОРВИ несовместимы 28.12.2022 Руководство филиала «Калугаэнерго» встретится с потребителями электроэнергии Калужского региона 26.12.2022 Железнодорожники просят водителей соблюдать правила дорожного движения Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, ![]() |