ГТО: Сколько нужно пить воды? ⠀

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Сколько нужно пить воды? ⠀
22.06.2022
ГТО: Сколько нужно пить воды?  ⠀
   Здесь всё зависит от самого организма и ситуации. Разберёмся подробнее ⠀ 
   Нужно понимать, что если вы получите меньше воды, чем израсходовали, то появится риск ощутить усталость и головокружение. Вам будет сложно сконцентрироваться на задаче, а настроение испортится — всё это симптомы обезвоживания. ⠀
   Если пить больше воды, чем нужно? 
   Ничего страшного не случится, организм выведет все излишки. Но не забывайте, что избыточное потребление воды — это чрезмерная нагрузка на организм. ⠀ 
   Лучше пить минералку или простую воду? 
   В минеральной воде зачастую содержится более одного грамма минеральных веществ на литр. В бутылке лечебно-столовой или лечебной минеральной воды может быть половина суточной нормы минеральных компонентов, а то и больше. Надо понимать, зачем это вашему организму. То есть в целях обычной гидратации лечебную минералку лучше не использовать. ⠀ 
   Газированная или нет? 
   Как вам больше нравится. Газированная питьевая вода насыщенна диоксидом углерода. Однако людям с заболеваниями пищеварительной системы лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистом. ⠀
   У здорового человека чувство жажды срабатывает всякий раз, когда организму нужна вода. Поэтому достаточно пить в те моменты, когда этого хочется
Просмотров: 226

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости
  • Спорт

    ГТО: Водный баланс

    Вода является важнейшим компонентом в организме человека и тем более физкультурника! Если говорить об анаэробных нагрузках, то в период таких тренировок пить воду желательно по 1-2 глотка.

    Комментарии: 0

  • Спорт

    Чего вы не знали о ГТО?

    11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» - ГТО. По этому поводу в британской газете «TIME» написали: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».

    Комментарии: 0

  • Спорт

    ГТО: Держим руку на пульсе

    Пульс – это колебание стенки артерий, которое передается от сердца. В спокойном состоянии – 60-90 ударов в минуту. К примеру, в Китае по частоте сердечных сокращений ставят диагноз, да и у нас подсчёт ударов в минуту начал приобретать всё большее значение. ⠀

    Комментарии: 0

  • Спорт

    ГТО:  Подписан Приказ о награждении золотыми знаками отличия ГТО

    В приказ вошли граждане, успешно выполнившие испытания комплекса ГТО по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2022 г.

    Комментарии: 0

  • Спорт

    Дети и физкультура

    Занятия физической культурой необходимы любому ребенку. Физкультура и спорт помогают ребенку гармонично развиваться, укрепляя здоровье организма в целом. Помимо этого, спорт формирует характер и учит достигать поставленных целей. ⠀

    Комментарии: 0

  • Спорт

    ГТО: Выпрями спину!

    Осанка – это показатель состояния позвоночника. Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму.

    Комментарии: 0



  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2022 г. – 350 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос