ГТО: Бег

25.05.2022
ГТО: Бег
   Бег можно назвать одним из самых популярных видов спорта в мире. Для беговых тренировок даже не нужен абонемент в спортзал! Ещё одно из преимуществ этого упражнения, это разнообразие: бег трусцой, спринтерский бег, бег на выносливость, челночный бег, бег в гору и так далее. Все, что вам нужно, это сила воли и удобная обувь. 
   «Что я умею, так это бегать. В жизни без этого никак нельзя» (Эмиль Ажар. «Вся жизнь впереди») 
   В ГТО бег на длинные дистанции является одним из основных испытаний. 

   Как выполнять данный норматив 
   испытание выполняется из положения высокого старта
   группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии
   помощник стартера называет участника, тот называет свой номер 
   по команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта 
   после выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег 

   Ошибки: 
   запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции 

   Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды 
   Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек
Просмотров: 439

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости



  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2022 г. – 350 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос