 Полезные ссылки
|
ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье23.05.2022  Наклоны вперед являются отличным показателем здоровья человека. Это простое упражнение приводит в тонус мышцы и развивает гибкость. Всё что вам нужно, это немного свободного времени и желание размяться. При регулярных занятиях результат не заставит себя ждать
В ГТО наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье является одним из основных испытаний
Как выполнять данный норматив?
стоя на гимнастической скамье, ноги спортсмена выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см;
по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения;
при третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд;
величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+»
Ошибки:
сгибание ног в коленях;
фиксация результата пальцами одной руки;
отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы)
Просмотров: 148
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
|
Народные новости
Лента новостей
04.07.2022 Автопарк калужских больниц пополнили 27 автомобилей 01.07.2022 В Обнинске открыли уникальную Аллею атомных городов 30.06.2022 И товар взвесим, и врагу отвесим 29.06.2022 После вмешательства прокуратуры восстановлена дорога в деревню 26.06.2022 Какая административная ответственность предусмотрена за самовольное переустройство и перепланировку жилого либо нежилого помещения в многоквартирном доме? 23.06.2022 Как нацпроект «Производительность труда» повлиял на производство и сотрудников Сухиничского комбикормового завода 21.06.2022 «Россети ФСК ЕЭС» модернизирует три крупные подстанции, выдающие мощность Черепецкой и Дорогобужской ГРЭС в Калужскую область Опрос
|
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, 
|
Портал органов власти Калужской области
Официальный сайт Сухиничского района
Газета «Весть»
Законодательное Собрание Калужской области
Ника ТВ
Калужская ГТРК
Пенсионный фонд Российской Федерации
ФОК
Регистратура40.рф
Регистратура40.рф
.png)
