ГТО: Спортивные выходные

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Спортивные выходные
16.05.2022
ГТО: Спортивные выходные
   Не секрет, что большую часть времени мы сидим за компьютером или разглядываем экран телефона, поэтому выходные – это отличный способ дать мышцам вспомнить, что они существуют. 
   Начните утро субботы с разминки – 5 минут для бодрости на весь день. Обязательно выполните растяжку связок и разомните суставы. 
   Что же дальше? 
   Выбирайте: 
   Короткая пробежка 
   Польза бега помогает нормализовать работу многих систем организма, повысить выносливость, улучшить настроение и внешний вид. 
   Поход в бассейн 
   Плавание отлично расслабляет и позволяет с легкостью настроиться на отдых. Бассейн поможет это сделать максимально быстро.
   Кардиотренировки в зале 
   Попрыгайте со скакалкой, сделайте выпады с гирями, преодолейте несколько километров на велотренажёре и не забывайте про гребной тренажёр
Просмотров: 356

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости



  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на полугодие 2022 г. – 350 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Опрос