ГТО: В новый год с новыми силами

Главная / Новости / Спорт / ГТО: В новый год с новыми силами
20.01.2020
ГТО: В новый год с новыми силами
   Новогодние праздники закончились и, если вы почувствовали упадок сил и дискомфорт в мышцах, вам срочно нужно на тренировку. Иначе вы рискуете оставить на своей талии все салаты и сладости съеденные за 10 ленивых выходных⠀ 
   Свежий воздух⠀
   Для выносливости человеку необходим кислород. Выбирайтесь на прогулки. Это поможет быстрее прийти в форму и сделает организм более выносливым 
   Никаких диет 
   Зимой организм защищается от холода — поэтому ваше тело будет сопротивляться экстремальному похудению, что может привести к обратному эффекту. Перейдите на правильное питание и больше двигайтесь 
   Начните утро с зарядки 
   Входите в ритм постепенно. Чтобы запустить метаболизм вам будет достаточно утренней зарядки и занятий на велотренажёре или беговой дорожке 
   Запишитесь в спортзал ⠀
   Учитывая перерыв в занятиях кардио-нагрузки вам дадутся тяжело. Первые 20 минут вы будете думать, что умираете, потом вас и вовсе покинут силы. Но сразу после тренировки почувствуете сильнейший заряд бодрости. Через несколько недель вы сможете увеличить нагрузку, а вскоре и вовсе восстановите прежние результаты
Просмотров: 135

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости

Я - родитель

                                                                                


    

   

  Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!
     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
   Стоимость подписки на 1 полугодие 2020 г. – 270 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
    электронная почта : org-smi@yandex.ru
 
 


Народные новости
Лента новостей
20.02.2020
На территории Российской Федерации должны соблюдаться требования миграционного законодательства

19.02.2020
Сладкий ТВ в подарок

18.02.2020
Вопрос - Ответ про ГТО

17.02.2020
В 2019 году 15 тысяч домохозяйств Калужской области подключены к интернету по оптике от «Ростелекома»

14.02.2020
АНАТОЛИЙ АРТАМОНОВ: «Калужская область имеет все основания идти в авангарде развития нашей страны, и я уверен, что так оно и будет»

13.02.2020
ГТО: Вручение знаков отличия Глазовской ОШ

11.02.2020
ГТО: В школе стартовала XVIII Зимняя областная Неделя здоровья.

06.02.2020
В регионе снизился прожиточный минимум

05.02.2020
КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС: ЗАЧЕМ ПЕРЕПИСЬ ИНТЕРЕСУЕТСЯ ЖИЛИЩНЫМИ УСЛОВИЯМИ

05.02.2020
ГТО: Рейтинг ГТО за IV квартал 2019 года

03.02.2020
ГТО: Легендарный спортсмен и трёхкратный участник Олимпийских игр Валерий Кобелев не бросил спорт даже после тяжелейшей травмы!

Опрос