Полезные ссылки
|
ГТО: В новый год с новыми силами20.01.2020 Новогодние праздники закончились и, если вы почувствовали упадок сил и дискомфорт в мышцах, вам срочно нужно на тренировку. Иначе вы рискуете оставить на своей талии все салаты и сладости съеденные за 10 ленивых выходных⠀
Свежий воздух⠀
Для выносливости человеку необходим кислород. Выбирайтесь на прогулки. Это поможет быстрее прийти в форму и сделает организм более выносливым
Никаких диет
Зимой организм защищается от холода — поэтому ваше тело будет сопротивляться экстремальному похудению, что может привести к обратному эффекту. Перейдите на правильное питание и больше двигайтесь
Начните утро с зарядки
Входите в ритм постепенно. Чтобы запустить метаболизм вам будет достаточно утренней зарядки и занятий на велотренажёре или беговой дорожке
Запишитесь в спортзал
⠀
Учитывая перерыв в занятиях кардио-нагрузки вам дадутся тяжело. Первые 20 минут вы будете думать, что умираете, потом вас и вовсе покинут силы. Но сразу после тренировки почувствуете сильнейший заряд бодрости. Через несколько недель вы сможете увеличить нагрузку, а вскоре и вовсе восстановите прежние результаты
Просмотров: 523
КомментарииОставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Все новости
Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»! Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. |
Народные новости
Лента новостей
22.04.2024 Калужская область на ИГРАХ ГТО- 2024 в Сочи 15.04.2024 ГТО: Полезные минералы 07.04.2024 Весна призывает в строй 29.03.2024 Помощь фронту: обратная связь 29.03.2024 «Семейные традиции» – Всероссийская акция, в которой приглашают к участию жителей Калужской области Опрос
|
Сетевое издание «Организатор.ru» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. 16+
|
Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт. |
Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор" Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район, div >
|