Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Чем можно заменить плавание?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Чем можно заменить плавание?
23.10.2024
ГТО: Чем можно заменить плавание?
   Плавание — общедоступный вид спорта, оно положительно влияет на физическое и психическое состояние человека. 
   Во время тренировки расслабляются мышцы и снимается стресс. Во время плавания обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья. 
   Есть ли похожие дисциплины, которые могут принести такую же пользу здоровью? Конечно, они есть: 
   Занятия ходьбой на свежем воздухе в лесу или в парке недалеко от вашего дома. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, связки, привести в порядок мысли. 
   Велосипед. Практичный хардтейл (велосипед с амортизирующей вилкой) или простой городской байк с колесами от 27,5 до 29 дюймов позволит совершать комфортные прогулки по асфальту или грунту в городе и в сельской местности. 
   Коньки и беговые лыжи, в том числе роликовые коньки или лыжероллеры. Здесь уже требуется не только инвентарь, но и инфраструктура — трасса или каток, прокаты, ровные дорожки. 
   Кардиотренажеры: беговая дорожка велотренажер, эллипсоид, гребной тренажер. Главное сходство с плаванием — принадлежность к циклическим видам, все эти тренажеры позволяют выполнять кардиотренировки. 
   #подтяниськдвижению #комплексГТО #ГТО #мвцГТО
Просмотров: 292

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости


                                                                          

 
Народные новости
Лента новостей
05.12.2025
О ценах на территории Калужской области
14.11.2025
На калужском предприятии АО «РЕКАСТ» продолжают внедрять бережливые технологии
01.11.2025
Калужская компания «Автоэлектроника Деталь» присоединилась к федеральному проекту «Производительность труда»
28.10.2025
Музыка эффективности: на фабрике «АККОРД» стартуют изменения
15.10.2025
История успеха: АО «Фильтр»
10.10.2025
На калужском заводе по производству мостовых конструкций начали внедрять бережливые технологии
09.10.2025
Михаил Вишневский: бережливое производство помогает расти
30.09.2025
30 сентября - День воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области с Российской Федерацией
29.09.2025
Три месяца изменений: итоги участия АО «Фильтр» в федеральном проекте «Производительность труда»
26.09.2025
На воротынском энергоремонтном заводе подвели предварительные итоги участия в проекте «Производительность труда»
24.09.2025
На заводе АО «Фильтр» прошла сертификация внутренних инструкторов по бережливому производству
10.09.2025
Еще одна команда АО «Фильтр» приняла участие в «Фабрике процессов»
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Материалы, размещенные на настоящем сайте, предназначены для лиц старше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
И.О, редактора
Гаспярян Надежда Евгеньевна

Наверх