Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Чем можно заменить плавание?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Чем можно заменить плавание?
23.10.2024
ГТО: Чем можно заменить плавание?
   Плавание — общедоступный вид спорта, оно положительно влияет на физическое и психическое состояние человека. 
   Во время тренировки расслабляются мышцы и снимается стресс. Во время плавания обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья. 
   Есть ли похожие дисциплины, которые могут принести такую же пользу здоровью? Конечно, они есть: 
   Занятия ходьбой на свежем воздухе в лесу или в парке недалеко от вашего дома. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, связки, привести в порядок мысли. 
   Велосипед. Практичный хардтейл (велосипед с амортизирующей вилкой) или простой городской байк с колесами от 27,5 до 29 дюймов позволит совершать комфортные прогулки по асфальту или грунту в городе и в сельской местности. 
   Коньки и беговые лыжи, в том числе роликовые коньки или лыжероллеры. Здесь уже требуется не только инвентарь, но и инфраструктура — трасса или каток, прокаты, ровные дорожки. 
   Кардиотренажеры: беговая дорожка велотренажер, эллипсоид, гребной тренажер. Главное сходство с плаванием — принадлежность к циклическим видам, все эти тренажеры позволяют выполнять кардиотренировки. 
   #подтяниськдвижению #комплексГТО #ГТО #мвцГТО
Просмотров: 202

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости
  • Спорт

    В России стартовали «Народные игры ГТО». Участвует вся страна!

    В России стартовали «Народные игры ГТО». Участвует вся страна!/22.04.2025/

    Стартовал второй сезон самых масштабных онлайн-соревнований – «Народные Игры ГТО» 2025, спортивного онлайн проекта, не имеющего аналогов в стране, посвящённых 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

    Комментарии: 0

  • Спорт

    Подтянись к движению ГТО в Калужской области!

    Подтянись к движению ГТО в Калужской области!/21.04.2025/

    ГТО — это государственный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне». Его цель — определить уровень физической подготовки человека: силы, выносливости, гибкости и скорости

    Комментарии: 0

  • Спорт

    Отличный результат!

    Отличный результат!/27.03.2025/

    Подведены итоги ежегодного регионального конкурса на лучшую организацию работы по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

    Комментарии: 0

  • Спорт

    11-летие комплекса ВФСК ГТО

    11-летие комплекса ВФСК ГТО /24.03.2025/

    Сегодня мы празднуем знаменательную дату — 11-лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.В. Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!

    Комментарии: 0

  • Спорт

    Школяра на спорте

    Школяра на спорте/23.03.2025/

    На этой неделе выездная судейская бригада Спортивного центра «Олимпиец» провела приём нормативов ВФСК ГТО в средне школе №3.

    Комментарии: 0

  • Спорт

    А ты готов к труду и обороне

    А ты готов к труду и обороне/17.03.2025/

    В МКОУ «Средняя школа №1» прошло общешкольное родительское собрание, на котором одним из вопросов был, регистрация участников в новой системе через портал ГОСУСЛУГ.

    Комментарии: 0


                                                                         

 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
    Стоимость подписки на полугодие 2025 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
     электронная почта : org-smi@yandex.ru  
Народные новости
Лента новостей
21.04.2025
Уважаемые депутаты и работники органов местного самоуправления, ветераны муниципальной службы!
08.04.2025
Два года исполнилось со дня образования Государственного фонда «Защитники Отечества»
11.04.2025
Калужский завод «Протей» приступил к реализации федерального проекта «Производительность труда»
09.04.2025
Воротынский энергоремонтный завод присоединился к федеральному проекту «Производительность труда»
24.03.2025
11-летие комплекса ВФСК ГТО
10.01.2025
Больше 17 тысяч человек посетили праздничную ярмарку в Людинове «Рождество на Ломпади 2025»
17.03.2025
«Полигон ЖБЦ» приступил к внедрению бережливых технологий
17.03.2025
А ты готов к труду и обороне
13.03.2025
Равняемся на ветеранов спорта: знак отличия ГТО в 91 год!
13.03.2025
Калужский «Завод Протей» начал внедрять бережливые технологии
06.03.2025
Калужский завод «Агро-Кейсинг» начал внедрять бережливые технологии
28.02.2025
Всё для людей
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Материалы, размещенные на настоящем сайте, предназначены для лиц старше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
Главный редактор
Гусева Елена Александровна

Наверх