Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Что лечит ходьба на пятках?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Что лечит ходьба на пятках?
22.10.2024
ГТО: Что лечит ходьба на пятках?
   «Руки на поясе, тянемся на носочках, а теперь идем на пятках…» 
   Все помнят школьные уроки физкультуры, где такие упражнения часто были элементами разминки. 
   Они вводятся в программу для укрепления голеностопа: развитие мышц стопы, икроножных мышц, растяжение подошвенной фасции. 
   
   Чем полезна ходьба на пятках: 
   Профилактика плоскостопия На занятия ЛФК по укреплению свода стопы при плоскостопии выполняют подобные движения. 
   Для выявления плоскостопия и иных заболеваний, а также для назначения лечения нужно обратиться к специалисту. 

   Баланс и равновесие 
   Ходьба на пятках помогает «включаться» стопе, которая помогает удержать равновесие за счет работы мышц голеностопа. При ходьбе на пятках баланс достигается регулированием положения центра тяжести, прямой осанки. 

   Некоторые люди могут испытывать дискомфорт во время ходьбы на пятках, особенно если у них есть проблемы со стопами. В этом случае, перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. 
   #подтяниськдвижению #комплексГТО #ГТО #мвцГТО
Просмотров: 435

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости


                                                                          

 
Народные новости
Лента новостей
05.12.2025
О ценах на территории Калужской области
14.11.2025
На калужском предприятии АО «РЕКАСТ» продолжают внедрять бережливые технологии
01.11.2025
Калужская компания «Автоэлектроника Деталь» присоединилась к федеральному проекту «Производительность труда»
28.10.2025
Музыка эффективности: на фабрике «АККОРД» стартуют изменения
15.10.2025
История успеха: АО «Фильтр»
10.10.2025
На калужском заводе по производству мостовых конструкций начали внедрять бережливые технологии
09.10.2025
Михаил Вишневский: бережливое производство помогает расти
30.09.2025
30 сентября - День воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области с Российской Федерацией
29.09.2025
Три месяца изменений: итоги участия АО «Фильтр» в федеральном проекте «Производительность труда»
26.09.2025
На воротынском энергоремонтном заводе подвели предварительные итоги участия в проекте «Производительность труда»
24.09.2025
На заводе АО «Фильтр» прошла сертификация внутренних инструкторов по бережливому производству
10.09.2025
Еще одна команда АО «Фильтр» приняла участие в «Фабрике процессов»
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Материалы, размещенные на настоящем сайте, предназначены для лиц старше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
И.О, редактора
Гаспярян Надежда Евгеньевна

Наверх