Телефоны
экстренных служб

Расписание
движения автобусов

Расписание
движения поездов










  

ГТО: Что лечит ходьба на пятках?

Главная / Новости / Спорт / ГТО: Что лечит ходьба на пятках?
22.10.2024
ГТО: Что лечит ходьба на пятках?
   «Руки на поясе, тянемся на носочках, а теперь идем на пятках…» 
   Все помнят школьные уроки физкультуры, где такие упражнения часто были элементами разминки. 
   Они вводятся в программу для укрепления голеностопа: развитие мышц стопы, икроножных мышц, растяжение подошвенной фасции. 
   
   Чем полезна ходьба на пятках: 
   Профилактика плоскостопия На занятия ЛФК по укреплению свода стопы при плоскостопии выполняют подобные движения. 
   Для выявления плоскостопия и иных заболеваний, а также для назначения лечения нужно обратиться к специалисту. 

   Баланс и равновесие 
   Ходьба на пятках помогает «включаться» стопе, которая помогает удержать равновесие за счет работы мышц голеностопа. При ходьбе на пятках баланс достигается регулированием положения центра тяжести, прямой осанки. 

   Некоторые люди могут испытывать дискомфорт во время ходьбы на пятках, особенно если у них есть проблемы со стопами. В этом случае, перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. 
   #подтяниськдвижению #комплексГТО #ГТО #мвцГТО
Просмотров: 133

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Все новости




 Уважаемые посетители сайта «Организатор.ru»!

     Газета «Организатор» в формате PDF доступна на платной основе. 
    Стоимость подписки на полугодие 2024 г. – 400 рублей. 
    Оформив подписку, на свой электронный адрес Вы получите электронную версию газеты «Организатор» в формате PDF, полностью соответствующую бумажному варианту нашей газеты. 
    Подписаться можно в рекламном отделе редакции т.8(48451) 5-34-04,
     электронная почта : org-smi@yandex.ru  
Народные новости
Лента новостей
20.11.2024
30 ноября в Калуге состоится Фестиваль ВФСК ГТО «ИГРЫ СИЛЬНЕЙШИХ» для жителей Калужской области
12.11.2024
Опытом работы с муниципалитетами Владислав Шапша поделился в экспертном клубе ВАРМСУ
31.10.2024
Жизнь – России, Богу – душу!
25.10.2024
Государство и духовенство
24.10.2024
Октябрьская сессия
23.10.2024
На приём к врачу можно записаться на портале Госуслуг
27.10.2024
Жизнь – это сумма машин и дорог
18.10.2024
Служба по контракту – удел сильных мужчин
15.10.2024
Калужские компании завершили участие в выставке «Агропродмаш-2024»
14.10.2024
Сообщение о возможном установлении публичного сервитута
07.10.2024
Калужане бронзовые призеры в комплексе ГТО на Всероссийской спартакиаде пенсионеров
Опрос

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Сетевое издание «Организатор.ru»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-72381 от 28 февраля 2018 г.

Cоздание сайта – студия «Контраст»

16+

Все материалы, опубликованные на настоящем сайте, принадлежат МАУ «Сухиничская редакция газеты «Организатор». Любое использование допускается только при согласовании с редакцией и обязательной гиперссылкой на сайт.
Внимание! Материалы, размещенные на настоящем сайте, предназначены для лиц старше 16 лет.

Издатель и учредитель: МАУ "Сухиничская редакция газеты "Организатор"

Адрес редакции: 249270 Калужская обл., Сухиничский район,
г. Сухиничи, ул.Ленина, 56
тел. 8-(48451)5-16-71, факс 5-34-04
e-mail: org-smi@yandex.ru
Главный редактор
Гусева Елена Александровна

Наверх